Louise Juel Severin

Coaching i mindfulness

Vil I undgå stress på arbejdspladsen? Jeg introducerer jer til mindfulness og guider til en tilværelse med mindre stress og mere bevidst nærvær.

Som certificeret mindfulness- og stresscoach arbejder jeg for at hjælpe medarbejdere i virksomheder til en mindful tilstedeværelse uden stress og pres.

Kombineret med mine 20 års ledelseserfaring guider jeg til at finde tryghed og ro i at være præcis der, hvor man er – hvad enten det er i karrieren eller i privatlivet.

Hvad er mindfulness?

I en stresset hverdag med deadlines og aftaler glemmer vi ofte at stoppe op og mærke, hvordan vi har det. Mindfulness er evnen til at have den fulde opmærksomhed på det, der eksisterer lige nu og her.

Og mindfulness er særdeles effektivt, når livet rammer hårdere end normalt. Studier viser, at mindfulness hjælper mod stress, angst, depression og søvnbesvær.

Vi træner mindfulness gennem guidede meditationer, kropsscanning og enkle yogaøvelser. Alle kan være med.

Lidt om min baggrund

Jeg har 20 års erfaring som topleder i mediebranchen med arbejdsplads i både Danmark, Sverige, Norge og Frankrig.

I løbet af den tid har jeg som mange andre oplevet stress, forventningspres og præstationsangst på egen krop. Jeg har samtidig set mine kolleger være tynget af pres fra dem selv og deres omgivelser.

En vision om mindre stress på arbejdspladsen

I 2016 blev jeg derfor certificeret coach i mindfulness og stress med en vision om at hjælpe andre til at forebygge og undgå den stress og angst, som ofte er forbundet til karrierelivet.

Min uddannelse

  • Certificeret stress- og mindfulnesscoach
  • Underviser i Mindful Basic Stress Reduction (MBSR)
  • Certificeret yogainstruktør
  • Certificeret i Ancient Thai Yoga Massage og energimedicin
Mindfulness coaching for virksomheder med Louise Juel Severin

Sådan foregår det

Jeg kommer ud til jeres virksomhed og medbringer gerne yogamåtter, tæpper og blokke.

Den enkelte session varer mellem 75 og 90 minutter.

I får lydfiler fra dagens session med hjem samt hjemmeopgaver, som der skal sættes cirka 20 minutter af til om dagen.

Pris

Prisen afhænger af antal gange og deltagere.
Kontakt mig på mail@louisejuelseverin.com for at få et tilbud.

Måske kunne I også være interesseret i …