Er du helt ny til yoga, kan det være en god idé at starte med Hatha Yoga, der består af en række klassiske yogastillinger.
Yin Yoga er en blid og meditativ form for yoga, hvor du gennem dybe stræk styrker bindevævet og opnår ro i krop og sind.
Vinyasa Yoga er en varieret yogaform, hvor du bevæger dig flydende mellem stillinger. Med Vinyasa styrker du kroppens smidighed.
Yoga Nidra kan hjælpe dig til et niveau af afspændthed, som du ikke tidligere har oplevet gennem andre former for meditation.
Chakra Yoga tager udgangspunkt i kroppens energicentre. Det er en helende form for yoga, hvor du skaber flow mellem krop og sind.
Mindful Yoga er en blid og restorativ form for Hatha Yoga, hvor du har dit fulde fokus på din krop og de sansninger, du mærker.
