Du kender måske Vinyasa Yoga som ’Flow Yoga’ eller ’Power Yoga’. Det skyldes, at Vinyasa Yoga består af sekvenser af yogastillinger i hurtigt tempo, hvor den ene stilling afløses af den næste gennem en flydende og dynamisk bevægelse. Der er fokus på at synkronisere åndedrættet med kroppens bevægelser.

Du kan måske genkende nogle af stillingerne fra den klassiske Hatha Yoga. Vinyasa Yoga er et godt valg for dig, hvis du kan lide at udfordre dig selv og din krops balance og smidighed. Du kommer desuden til at få pulsen op, da de flydende overgange gør, at der ikke er pauser mellem stillingerne.