Hatha Yoga består grundlæggende af al fysisk yogaudøvelse. Det henviser dog også til en helt enkel form for yoga, der omfatter de klassiske yogastillinger.

Nybegyndere såvel som erfarne yogier kan dyrke Hatha Yoga. Du får tid til at komme ud af en stilling og ind i en ny, og Hatha kan derfor være særligt velegnet, hvis du netop er ved at lære yoga at kende.

Hatha Yoga handler om at finde kraft i krop og sind. Det er en yogaform, der øger din styrke, balance og fleksibilitet.