
Mindful Yoga
Mindful Yoga er en blid og restorativ form for Hatha Yoga, hvor du har dit fulde fokus på din krop og de sansninger, du mærker.
Har du svært ved at finde fokus i en travl og stresset hverdag, hvor tankerne flyver fra den ene opgave til den næste?
Gennem Mindful Yoga bringer vi opmærksomheden tilbage til vores krop. Det er en restorativ form for yoga, hvor du træner dit bevidste nærvær. Du vil opleve en terapeutisk virkning på kroppen, da Mindful Yoga styrker balancen i nervesystemet.
Lær at lytte
Mindful Yoga består af liggende, siddende og stående stillinger og bløde bevægelser. Igennem hele sessionen er din fulde opmærksomhed på din krop. Jeg guider dig til at lytte til din krop og mærke de sansninger, som opstår, mens du holder stillingerne. Du mærker, hvordan din krop reagerer i de forskellige stillinger, så du kan respondere.
Fordele ved Mindful Yoga
Prøv Mindful Yoga alene eller med andre
Privat yoga
75 minutter
900 DKK pr. gang
4.200 DKK for 5 gange
8.000 DKK for 10 gange
Yoga for to
75 minutter
1.200 DKK pr. gang
5.500 DKK for 5 gange
10.000 DKK for 10 gange
Workshop
75 minutter
450 DKK pr. person
Min. 4 personer
Er du mere til yoga i hold?
Tag yogamåtten under armen og få en skøn start på dagen med udendørs morgenyoga i Taarbæk – hele året rundt.
Hver mandag, onsdag og lørdag har jeg holdundervisning i yoga i Taarbæk. Det foregår udenfor, og undervisningen består af en blanding af Hatha Yoga, Vinyasa Yoga og Yin Yoga, der naturligvis er tilpasset efter årstid og vejrforhold.

Se også
Chakra Yoga
Chakra Yoga tager udgangspunkt i de syv chakraer, der er kroppens energicentre.
Yoga Nidra
Sleeping Yoga eller Yoga Nidra kan hjælpe dig til at nå et dybere niveau af afspændthed, end du tidligere har oplevet.
Yin Yoga
Yin Yoga er en meditativ form for yoga, hvor vi arbejder med bindevævet ved at blive længe i stillingerne.