Mindful Meditation med Louise Juel Severin

Mindful Yoga

Mindful Yoga er en blid og restorativ form for Hatha Yoga, hvor du har dit fulde fokus på din krop og de sansninger, du mærker.

Har du svært ved at finde fokus i en travl og stresset hverdag, hvor tankerne flyver fra den ene opgave til den næste?

Gennem Mindful Yoga bringer vi opmærksomheden tilbage til vores krop. Det er en restorativ form for yoga, hvor du træner dit bevidste nærvær. Du vil opleve en terapeutisk virkning på kroppen, da Mindful Yoga styrker balancen i nervesystemet.

Lær at lytte

Mindful Yoga består af liggende, siddende og stående stillinger og bløde bevægelser. Igennem hele sessionen er din fulde opmærksomhed på din krop. Jeg guider dig til at lytte til din krop og mærke de sansninger, som opstår, mens du holder stillingerne. Du mærker, hvordan din krop reagerer i de forskellige stillinger, så du kan respondere.

Fordele ved Mindful Yoga

  • Du træner dit bevidste nærvær
  • Balance i nervesystemet
  • Alle kan være med

Prøv Mindful Yoga alene eller med andre

Privat yoga

75 minutter

900 kr. pr. gang
4.200 kr. for 5 gange
8.000 kr. for 10 gange

Yoga for to

75 minutter

1.200 kr. pr. gang
5.500 kr. for 5 gange
10.000 kr. for 10 gange

Workshop

75 minutter

450 kr. pr. person
Min. 4 personer

Er du mere til yoga i hold?

Tag yogamåtten under armen og få en skøn start på dagen med udendørs morgenyoga i Taarbæk – hele året rundt.

Hver mandag, onsdag og lørdag har jeg holdundervisning i yoga i Taarbæk. Det foregår udenfor, og undervisningen består af en blanding af Hatha Yoga, Vinyasa Yoga og Yin Yoga, der naturligvis er tilpasset efter årstid og vejrforhold.

Læs mere her
Yoga på Bombegrunden med Louise Juel Severin

Se også