Styrk krop og sind med yoga

Yoga er det perfekte redskab til at få ro og balance i både krop og sind.

I yoga arbejder vi med en holistisk tilgang, hvor krop og sind forenes. I mine yogatimer vil du altid blive guidet gennem en åndedrætsøvelse (pranayama), en kortere meditation samt ind i de forskellige yogastillinger (asanas). For mig er det vigtigt, at du får en helt særegen oplevelse, hver gang du befinder dig på din yogamåtte.

Yoga giver en stærkere og mere smidig krop

Yoga har en række helbredsmæssige fordele og forbedrer dit fysiske velvære. De fysiske fordele ved yoga tæller blandt andet:

  • Øget smidighed
  • Bedre balance
  • En stærkere krop
  • Udholdenhed
  • Mere energi

En indre rejse mod dit sande jeg

Yoga er imidlertid også godt for dit sind. Det er en livsfilosofi og et redskab til at finde frem til dit sande jeg. Du bliver med andre ord guidet på en indre rejse.

I mine yogatimer vil jeg invitere dig til at sætte en intention, som vil hjælpe dig at holde fokus under timen.

Vinyasa Yoga med Louise Juel Severin
Yoga Nidra med Louise Juel Severin

Yoga er for alle – jeg guider

Alle kan dyrke yoga. Du behøver ikke have forudgående viden om stillingerne. Jeg guider dig gennem hele sessionen.

Jeg tilbyder undervisning i følgende yogaformer:

  • Vinyasa Yoga
  • Yin Yoga
  • Hatha Yoga
  • Mindful Yoga
  • Chakra Yoga
  • Yoga Nidra

Yogaformerne tilbyder dig alle noget forskelligt. Foretrækker du for eksempel høj fysisk intensitet med et konstant flow mellem stillingerne, passer Vinyasa Yoga sandsynligvis godt til dig. Er du mere til lange, dybe stræk, kan Yin Yoga være et godt match. For nye yogis kan du gennem min undervisning i Hatha Yoga få en god introduktion til de klassiske yogastillinger.

Læs mere om de forskellige yogaformer herunder.

Find den type yoga, der passer til dig

Jeg tilbyder både privat undervisning og workshops.

Mindful & Yoga i Dyrehaven

Vi gentager succesen om at mødes hver lørdag i Dyrehaven, hvor vi både laver stående yoga og gående meditation.

Hvor: Trepilelågen, Trepilevej 7, Indgang til Eremitageslottet fra Strandvejen.
Hvornår: Hver lørdag kl 9-10.
Pris: 160 DKK pr. gang, kræver tilmeldning og gennemføres kun ved mindst 3 deltagere.